おりブログ

うつ病のOLが人生がんばるブログ。

貧困から抜け出すために

ああ、毎日涼しければいいのにな、どうもおりです。 最近お金が無さ過ぎて常にイライラしています。 たぶん、人生で最も金に困っている時期でしょう・・・ もうこんな思いをしないよう仕事や生活のこと、日々精進してゆきたいものです。 物欲が消えたらうつ…

お金なさ過ぎて痩せた

気付けば夏も終わり・・・ 夏の終わりは切ないものですね。 そして気温の変化に身体がついていかず、体調を崩し放題のおりです。 2年ぶりの健康診断にて 去年はうつ病無職だったこともあり、検診は2年ぶりとなりました。 初めて訪れるクリニック、そして久…

電車で見知らぬ人に舌打ちされて色々吹っ切れた話

うつ病治りかけ、情緒不安定系OLのおりです。 天気や気温も近頃は不安定ですが、職場は安定して寒いので身体を冷やさないようにマイボトルで白湯をグビグビ飲んでいます。おりです。 わたしなにもしてないヨ いつもの終業後、いつもの電車で帰路に就いていた…

うつ病OLのランチタイムの過ごし方part2

今年から日傘デビュー。どうも、おりです。 前回の続きということで、語っていきたいのが私のランチタイムについて。 まず私の会社の昼休みは60分あり、食堂で持参したものを食べられる環境。 駅までスグなので外食に行くのもアリな割と恵まれた環境だと思い…

うつ病OLのランチタイムの過ごし方

コソコソと簿記3級試験へ向けての勉強をスタートさせつつ、精神的にもラクになり毎日の過ごし方も前よりもマイペースに。 ご無沙汰しております、おりです。おかげさまで元気です。 最後にブログを更新してから1か月半ほど経過しましたが、私は相変わらず…

うつ病の人が1年ぶりに友人と飲んだ結果

ここ1年は友人に会うのを頑なに拒み続けてきたわけなのですが…… 今月になって、ついに友人とサシ飲みをしてきましたー! 大人数よりもマンツーマンがいい まず、何故友人たちに会うのを拒み続けていたかといいますと、私自身の内面的な問題が大半を占めてい…

これからも無駄を減らし続ける

ミニマリストとか、シンプルライフとか大好きなんです。 何事も、複雑なものよりも簡潔で分かりやすいもののほうがいいですよね。 むしろ人間の存在自体がかなり複雑なんですから、少しでも自分自身で簡略化する努力はするべきと思います。 持ち物の無駄 部…

うつ病回復の兆し。3か月を振り返る

ブログを始めて3か月が経ち、周りの環境も自分自身も大きく変化しています。 3か月前は絶望に襲われる日々で、焦っている割には毎日何もできずに過ぎていき、どんどん自己肯定感というものが消えていくのが分かりました。 一度落ち着いて、ひとつずつでい…

ミニマリストでも災害への備えは必要

大阪での地震、心配ですね。 被害にあわれた方が前を向いて進めるように、願っております。 東日本大震災を学生の頃に経験した私ですが、一人暮らしを始めた今も、災害に対する備えというものをあまり意識していないことに気付きました。 災害だけじゃない、…

たまにするスクワットで筋肉を付ける

運動オンチの、おりです。どもども いくら運動嫌いだからといって、まったく動かないのも健康面で不安を感じます。 そこで、ゆるく気楽にできる運動としてスクワットをたまに行っています。 毎日やろうとしない、気が向いたときだけやる 私は過去に、毎日の…

人混みに疲れたときは無理しない

久々に外へ出掛けた休日を過ごしました。 gmrhr.hatenablog.com 自然や動物と触れ合えたのは良かったのですが、家に着いてからどっと疲れがやってきてしまいました。 その疲れは一晩寝て翌日になっても残ったままでした。 人混みが多い場所だったのです。 う…

自然や生き物に触れると心がシンプルに

この休みで、猫カフェと動物園に行ってきました。 もともと自然や生き物を見ることが好きな私。 少し元気が出ないときは、自然の多いところへ出掛けたり、動物を見たり触れ合うようにしています。 gmrhr.hatenablog.com gmrhr.hatenablog.com 自分以外の、命…

鬱を治すためにお金関係を片付ける

うつ病無職から復帰後の、二度目のお給料が入りました。どーも、喜びのおりです。 鬱とお金の問題は強い繋がりがあると思うのです。 お金があれば必ずしも幸せとは限りませんが、お金がないと不幸せになる可能性は高くなります。 gmrhr.hatenablog.com 毎月…

睡眠不足は自力で解消させるしかない

電車に乗っていると、頭がユラユラとして隣の席の人に迷惑を掛けている方をよく見かけますね。 あまり睡眠時間を重視していなかった頃の私もあんな感じだったと、ふと思い出しました。 見た目年齢が老けている人、睡眠時間短い説 身の周りで実年齢よりも見た…

ブログを始めて3か月!今後を考える

うつ病無職中に発作的に始めたこのブログ、早いものでもう3か月が経ちました。 gmrhr.hatenablog.com 読み返すのも恥ずかしい独り言のブログです。(読み返してない) 当初のうっすらとした目標として、①毎日1記事更新 ②とりあえず3か月続ける というとこ…

うつ病女子の女磨き5つ~外面編~

うつ病女子のおりです。こんにちは 心を病んでしまうと何もかもヤル気が無くなり、自分の外見に気を遣う余裕さえなくなってしまいますよね。 近頃、情緒が安定してきた私が考える女磨き5つを見ていきましょう。 1、メイクは最低限きちんと うつ病になって…

日々のタスクを消化していくと心穏やか

毎日生きていると様々なタスクがあると思うんです。 朝起きるところから始まり、洗顔、歯磨き、朝食と、私たちは数多くのタスクをこなしているわけなんですよねぇ 最近、やることリストを作っておきそれを消化するのがすごく気持ちいいので、精神的にも良い…

うつ病から回復するために資格の勉強をする

1年前にうつ病と診断されてから、休職や退職を経験しました。 食生活や運動による生活習慣の改善で、なんとか仕事ができる状態にまで回復しています。 体力と気力が回復してくるうちに、なにかに取り組んでみたくなったのです。 将来のために資格を取ってみ…

何もない部屋に憧れる

自称ミニマリストの私ですが、部屋はシンプルながらも普通に家具やモノが置いてあります。 それでも、他人を呼んだら「モノ少なッ」ってなるのがお決まりなんですけどね。 でも最近思うんです。もっとモノを減らしたらどんなに良い気分なんだろうって…… モノ…

人生の好循環を作る方法

うつ病になってからというもの、人生とはこうも簡単に落ちぶれてしまうのだと実感してきました。 イヤなことがあればその後も嫌な出来事が続くように、人生もいい流れのときと悪い流れの時期がありますよね。 悪循環を抜け出して好循環を生み出すにはどうす…

小さな達成感の連続で幸福感が高まる

ここ最近、非常に調子のよい日々が続いております。 なんとなく意識しているのは、達成感を得ること。 そんなに大きなものじゃなくっていいんです。 自分で決めたことをやり遂げる 何かをやり遂げたときに人は達成感を感じることができます。 例えば、「明日…

LINEやめたい欲求と人間関係リセット癖

うつ病ミニマリストのおりです。どうもどうも 実は私、人間関係リセット癖があります。 一体、今までに何人もの友人を消し去ってきたのでしょう。今思えば相手に本当に失礼なことをしてきたものです。当時は私自身もそれなりに必死だったんですがね。 数か月…

自分が成長できる趣味を持つ

みなさま、何か趣味はお持ちですか? 私はというと、胸を張って言えるような趣味がありません。 ですが初対面の人と会話をするときは、結構な確率で趣味の話になります。 そんなときに自分の趣味について語れないのは、なんだかもったいない気がしてなりませ…

なんだかダルい平日、帰宅後にすべきこと

新年度が始まり、約2か月。そろそろ緊張も解けてきて意外に体調を崩しやすい時期。 気温や環境の変化が与える身体へのストレスは、知らず知らずのうちに蓄積してしまうものです。 無理せずに日々を過ごしていければよいですが、体調を崩してしまいそうになっ…

いつもより動けた休日

最近は精神が安定してきた、おりです。 この前の休日は誰とも会わず、ひとり暮らしのワンルームを満喫しました。 まずはいつも通りのルーティン 平日は仕事で精一杯になってしまう私。洗濯や買い物や作り置きおかずの用意はすべて休日にまとめてやっています…

健康のため身についてよかった習慣

人が何かを習慣化させるとき、およそ1~3か月の期間が必要だとされています。 ひとつのことを新たな習慣として身につけたいのであれば、まずは数か月チャレンジし続ける精神が必要なのかもしれません。 味覚は10日間で変わる? まず私が習慣づけたかったのは…

5月の振り返りとプランクチャレンジについて

いつの間にか6月がスタートしていて驚きました。 みなさま、いかがお過ごしですか? ちょっとだけ、先月の振り返りをしてみようと思います。 前回の振り返りはこんな感じでした。 gmrhr.hatenablog.com 無念、プランクチャレンジ あれだけ張り切って始めた3…

ボールペン字練習で文字に自信

タイピングの話と若干似ています。なんとなく、今まで苦手としているものがあったけれど、それに思い切って挑戦し克服して自信に繋げたという話です。 gmrhr.hatenablog.com タッチタイピングは、パソコンを使う仕事をするのならば必須のスキルですよね。 そ…

タイピングの遅かった私がブログを始めて変わった話

私がブログを始めてから早いもので2か月半が経ちました。 とりあえず3か月は毎日更新してみようということで、今日のこの瞬間まで毎日更新が継続できています。 成長も何も感じられないブログですが、これから長く続けてブログ自体も成長していけたらと思い…

待ち合わせには遅刻しない

遅刻について、前はそこまで深く考えませんでした。 友人と遊びの約束をすれば大体その時間に待ち合わせ場所に行くし、遅れたとしてもバスが5分遅れたとかその程度です。 また遅れてくる友人は大抵決まっていましたし、言っても直さないので、その間私は街を…