おりブログ

うつ病のOLが人生がんばるブログ。

考えるより動くこと

ふとしたときに頭のなかが不安でいっぱいになり、身体も動かなくなってしまうことがある。


身体が動かなくなる前に。

まだ身体が動いてくれるうちに、お皿を洗ったり、部屋の片づけをしたりしよう。


ちょっと心が鬱々してきたな…というときにとてもよく効く。


心配ごとの8割は起こらないって、どこかで読んだ。

きっと私たちが日々思い悩んでることなんて、ほとんど無駄なんだろうね。


堂々めぐりを始める前に、身体を動かして。そうすれば、脳は単純だから今やっていることに集中してくれる。


暖かくなってきたら、散歩日和。

木々や鳥を眺めてると穏やかな気持ちになれるよ。